Alustasin programmiga juulis 2020, selleks ajaks olin juba aastakese või rohkem uurinud erinevaid lähenemisi, mis puudutasid kõik nii toitumist kui kaalulangetust. Kõik eelnevad lähenemised lubasid (väga) kiiret kaalulangust ning olid seotud toidulisandite võtmisega. Minu jaoks tekitas see küsimusi, et mis siis saab, kui ma ei võta neid lisandeid ning kas ma siis jääksingi neist sõltuvaks? Ning kiire kaalulangus tundus nii vale, sest me kõik teame, et see tuleb sama kiirelt tagasi.
Siis aga sattusin lugema Triin Mägi loodud programmi ning minus lõid põlema väga paljud pirnikesed ning sisemiselt vastasin jah-jah-jah see tundub nii õige:
* Vähesed õnnestuvad kalorite lugemisega ning pikasplaanis pole see jätkusuutlik;
* Veresuhkuru kõikumine ning näljasööstud on seotud magusa (suhkru) tarbimisega;
* Nisu (gluteen) tekitab kehas põletikke ning talletub rasvana reitel ja tuharal;
* Me ei lase kehal tunda nälga vaid sööme toidukorade vahel, et toita emotsioone.
Miks ma alustasin? Sest tundsin, et minu kehakaalu “lagi” jõudis kätte ning Triinu nägemine oli inspireeriv, kui tema suudab, siis suudan mina ka!
Mind isiklikult aitas mõte, et me ei otsi kiiret kaalulangust vaid püsivat ning jäi ära see pettumustunne, et kui ma esimese kuuga pole -5kg, siis järelikult ei toimi. Lisaks võimalus õppida oma keha tundma, et mis toimib minu jaoks. Küll aga pärast esimest nädalat, ilma nisu ja gluteenita, tundsin ennast juba 5kg kergemana, sest põletik oli kehas taandunud ning kõhu ümbermõõt kõvasti vähenenud, samas kaalunumber polnud nii palju muutunud. Aga enesetunne oli nii hea, et tahtsin jätkata ning seda hoida.
Olen jätkuvalt teekonnal, kuid umbes 4 kuud hiljem on kaalunumber -7kg. Teen oluliselt teadlikumaid valikuid, kuidas toituda nii, et kaal ei tõuseks vaid langeks, jälgin oma “näljaskaalat”.
Soovitan programmi kõigile, kes soovivad püsivaid tulemusi ja tunda ennast oma kehas kergemalt!